Повышенная тревожность и напряжение, ощущение постоянного стресса и эмоциональная опустошенность — чувства, увы, хорошо знакомые многим из нас. Кажется, избавиться от них чрезвычайно сложно. Тем более под конец года, когда отчетность и подведение итогов банально не дают выдохнуть. Да еще и сам Новый год и связанные с ним заботы уже близко… Впрочем, не все так плохо — способы выйти из этого состояния есть, и о них мы поговорили с нашим экспертом Еленой Лавровой — кандидатом психологических наук и практикующим психологом-консультантом.