Ольга Сашникова: «Погрузитесь во что-то целиком, отдавайте себя делу со всей душой, постоянно совершенствуйтесь и никогда не сдавайтесь!»

Спорт в жизни Ольги Сашниковой был с самого детства. Поэтому, наверное, на вопрос о том, помогают ли спортивные привычки в достижении целей, наша героиня честно отвечает: «Мне не с чем сравнивать. Я не знаю, как бы я жила без спортивного характера. Я тренируюсь с самого детства и знаю, что если упорно трудиться, то обязательно будет хороший результат!».

Спорт сопровождает меня всю жизнь. С детства я была активным ребенком и не могла усидеть на месте. Я родом из Карелии и с ранних лет встала на беговые лыжи. Сначала просто каталась с родителями по живописным маршрутам вокруг озер и болот, а потом увлеклась лыжными гонками серьезнее — освоила технику конькового хода и стала регулярно участвовать и побеждать в школьных соревнованиях.

Помимо лыжных гонок, мне хорошо удавались все командные игры: лапта, вышибалы и т. д. В третьем классе наш школьный учитель физкультуры пригласил меня в секцию по баскетболу. Так начался мой путь в этом виде спорта.

Мне нравится баскетбол, потому что в каждый момент игры от твоих действий зависит результат всей команды. Это очень дисциплинирует. Кроме того, этот вид спорта позволяет гармонично развивать такие качества, как скорость, ловкость, сила, меткость, гибкость и, конечно, логика и видение игры. В дальнейшем баскетбол был в моей жизни везде и всегда: выступала за сборную школы и ­дважды становилась чемпионом Карелии. Продолжила играть и в университете — опять же, выступала за ­сборную, а после окончания института собрала свою команду единомышленниц — мы регулярно тренируемся и играем в свободное время.

ЗОЖ-амбассадором стала случайно. За чуть более чем два года работы в Росатоме довелось участвовать в различных соревнованиях на своем предприятии. И так получилось, что всегда завоевывала призы. У меня есть награды за бег, биатлон, лыжные гонки, бильярд и даже подледный лов рыбы. Поэтому, когда весной мне предложили стать ЗОЖ-амбассадором, я сразу согласилась.

Самое главное в ЗОЖ — здравый смысл. Не нужно перегибов и истязаний организма, все должно быть на пользу. Ведь для кого-то ЗОЖ — регулярные прогулки с собакой, а для кого-то — двухчасовые тренировки в зале. Кстати, проект «ЗОЖ-амбассадоры» это отлично доказывает. У нас на заводе у каждого из 56 человек, участвующих в этой программе, разные подготовка и нагрузка. А объединяет то, что мы все регулярно занимаемся спортом и у нас появился новый круг общения.

Найдите, что вас вдохновляет, а затем просто сделайте это привычкой. Регулярность — самое важное в спорте и здоровом образе жизни. Иногда даже можно полениться, но нельзя бросать — даже небольшие тренировки полезнее их отсутствия.

Спорт — стимулятор бодрости, источник гормонов счастья и радости. Ты и сам не замечаешь, как становишься по-хорошему зависим от этого. Спорт учит выносливости. В баскетболе, например, не всегда выигрывает та команда, которая лучше готова технически. Не менее важна выносливость: сохранив силы, можно победить даже более сильного соперника. Так и в жизни — на длинной дистанции важно сохранять темп и запас сил.

Управляй стрессом. любая нагрузка — это стресс. Но если много тренируешься, то делаешь себя все более и более устойчивым к нему — как физически, так и психологически. И это помогает в жизни, особенно сейчас!