Эрнест Казак: «Без спорта не чувствуешь себя человеком»

Раньше Эрнест Казак профессионально занимался спортом, но вместо маунтинбайка выбрал карьеру инженера-атомщика. Однако тренироваться и соревноваться он не перестал: его команда участвовала в «Гонке дивизионов — 2022» и финишировала на седьмом месте в дивизионе АЭМ. Сегодня Эрнест — участник проекта «ЗОЖ-амбассадоры 2.0» и несет спорт в жизнь других людей.

В 2021 году в Росатоме стартовал проект «ЗОЖ-амбассадоры 2.0 — гонка дивизионов»: на предприятиях выбрали 180 сотрудников, которые ведут здоровый образ жизни и готовы делиться своими знаниями и опытом с коллегами.

На страницах нашего журнала мы будем знакомить вас с лидерами здорового образа жизни Атомэнергомаша.

Я полностью окунулся в атомную отрасль, когда попал на строящийся четвертый блок нашей ростовской станции. Раньше я уже работал с трубопроводами и другими инженерными системами, поэтому в атомной отрасли закрепился достаточно легко.

Трепет перед тем, чем я занимаюсь, у меня есть до сих пор. Когда работал на монтаже четвертого блока, то наблюдал строительство атомной станции с нуля до самого завершения. Это запомнится на всю жизнь, ведь ты узнаешь столько нового и интересного.

Детям обязательно покажу атомную станцию, которая дает, как мы говорим, чистую энергию. Приятно осознавать, что и я приложил усилия к ее строительству.

В прошлом году у нас был общий челлендж «ЗОЖ марафон РОСАТОМ». Я вошел в одну из команд и тренировался целый год. Меня мотивировала супруга: она первая начала участвовать, а потом показала мне приложение, в котором можно зарабатывать баллы за занятия спортом и физическую активность. В итоге наша команда вырвалась в лидеры, а ее руководитель поехал в поездку на Эльбрус с топ-менеджерами компании.

Какие у нас бывают челленджи? Например, проехать на велосипеде 50 км за один день. В выходные мы выходили частью команды и выполняли его. Не проехал — потерял определенное количество баллов, которые потом надо наверстать. В командах больше ста человек. Все очень разные, живут в разных городах, но все очень активные и мотивируют друг друга. И эти люди сделали все, чтобы выиграть и принести заветные заряды для нашего дивизиона.

От амбассадора требуется своими достижениями мотивировать других людей заниматься спортом: на своем личном примере показывать, что такое здоровье, лично обсуждать все вопросы спорта с коллегами и принимать участие в спортивных мероприятиях города.

Спорт — обязательный элемент здоровой жизни, без него ты не чувствуешь себя человеком. Со спортом ты живой, веселый, радостный. Никогда ничего не болит, в любой момент ты готов сесть и поехать дистанцию хоть 50, хоть 100 километров на велосипеде.

Некоторым людям, чтобы заниматься спортом регулярно, нужно перебороть себя. Но когда ты это сделаешь, то сразу ощутишь себя полным сил, здоровья, энергии. Тяжело это променять на что-либо еще.

Если заниматься спортом при любой возможности — регулярные тренировки, пробежки, велосипед, игра в теннис, плавание, да что угодно, — ты быстро увидишь результат. Когда все двигаются вперед совместными усилиями, успех приходит сам собой.