Артем Шмыгин: «Нужны позитивные эмоции? Выбирайте спорт!»
Для Артема Шмыгина спорт — это источник положительных эмоций, сил и энергии, которые помогают решать любые задачи. И как ЗОЖ-амбассадор он готов своим примером поддержать коллег и помочь им сделать спорт частью своей жизни.
Спорт облагораживает. Спортом я начал заниматься достаточно поздно, уже в техникуме. В то время у многих молодых людей в нашем городе стали популярными не самые полезные для здоровья увлечения, и нередко возникали конфликтные ситуации, в которых нужно было уметь дать отпор. Однажды товарищ пригласил меня в секцию бокса. Я заинтересовался, решил, что бокс — это отличная возможность провести время с пользой, начал заниматься и очень быстро увлекся. Конечно, регулярные тренировки требуют много сил и времени, но зато ты чувствуешь, что, пока твои знакомые отдыхают, ты нарабатываешь свои конкурентные преимущества, которые очень помогут и в обычной жизни. Спорт учит, что для достижения любой цели нужно прикладывать серьезные усилия и, если ты ставишь перед собой цель, будь готов чем-то заплатить за ее достижение.
Расчет и контроль. Бокс часто воспринимают как примитивный вид спорта, где соперники просто обмениваются ударами. Но на самом деле боксеру приходится заранее разрабатывать свою тактику ведения боя, правильно оценивать соперника и его технику, просчитывать и предугадывать его действия и в зависимости от этого корректировать собственные атаку и защиту. Причем все это нужно делать очень быстро, буквально за несколько секунд. Ваш мозг в этот момент должен работать, как компьютер, анализируя поступающую информацию, вплоть до мимики противника, и просчитывая десятки вариантов маневров. Умение оперативно реагировать и принимать правильные решения в стрессовой ситуации, которое формируется благодаря боксу, в обычной жизни тоже дает серьезное преимущество.
Выход из сложной ситуации. Несколько лет назад в моей жизни был очень сложный период: я расстался с девушкой и очень тяжело переживал это. В какой-то момент я понял, что нужно что-то менять, купил абонемент в тренажерный зал, начал тренироваться. Через несколько месяцев понял, что смог найти для себя новый смысл, эмоциональное состояние тоже пришло в норму. Со временем зал стал для меня хорошим способом снимать негатив и нервное напряжение. И, конечно, регулярные тренировки очень сильно повлияли на мое физическое состояние, что сразу же заметили друзья и знакомые. Через несколько лет решил, что было бы неплохо подойти к занятиям более профессионально, и прошел обучение на инструктора тренажерного зала. В этот период я познакомился со своей будущей женой, которая как раз начала посещать тренажерный зал.
Взаимная поддержка. Когда в декабре прошлого года я начал работать в компании, мне почти сразу предложили присоединиться к программе «ЗОЖ-амбассадоры». Мне стало интересно, и я согласился. В первую очередь понравилась сама идея программы, в которой обычные люди стараются вести более активный образ жизни, выкладывают интересные фото и видео своей активности и тем самым стимулируют друг друга не бросать тренировки. Я знаю, как сложно сохранять спортивный режим в условиях большой повседневной нагрузки, но когда чувствуешь, что ты не один — это хорошая мотивация.
Сделать первый шаг. Даже если человек не занимался спортом, это никогда не поздно исправить, главное — сделать первый шаг. И не стоит думать, что несколько отжиманий или простое упражнение с гантелями ничего не изменят. В первую очередь это будет менять ваше отношение к спорту. Даже небольшие усилия все равно дадут свой результат, и, когда вы его увидите, дальше будет легче. Начали двигаться — появилась динамика, есть результат — есть желание добиться большего. И в конце концов все это подарит вам реально крутые эмоции. А когда ты заряжен, на позитиве, все воспринимается совсем иначе. И с таким настроем можно решить любые задачи!